Traitement non pharmacologique du TDAH

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Habitudes de vie

Il est important de porter attention à la santé globale, ainsi qu'aux habitudes de vie pouvant contribuer aux symptômes du trouble tels que la qualité du sommeil et de l'alimentation.

Adaptation aux symptômes

L'adaptation aux symptômes vise le développement de :

Mesures d’organisation
Habiletés de résolution de problèmes
Gestion du temps et organisation de la tâche

Mesures d'accommodement scolaire

En complétant une lettre diagnostique, le professionnel de la santé peut demander des mesures adaptatives telles qu'un tiers de temps supplémentaire pour compléter les examens, l'autorisation d'utiliser un ordinateur, etc.

Activité physique

La pratique régulière d'exercice aérobique permet de diminuer certains symptômes.

Relaxation

Les techniques de relaxation utiles comprennent la méditation, les exercices de respiration profonde, le yoga et la musique douce.

Autres interventions

Il y a d'autres interventions prometteuses en émergence.

Références professionnelles

Différents professionnels offrent des services pertinents pour les personnes atteintes de TDAH. Ces intervenants doivent être membres d'un ordre professionnel. Cliquez sur le titre d'emploi afin d'être dirigé(e) vers le site web de leur ordre. Notez que le masculin est utilisé afin de faciliter la lecture.

Thérapie cognitivo-comportementale

Par un psychologue ou un psychothérapeute

Entraînement cognitif

Par un psychoéducateur

Interventions comportementales

Par un psychoéducateur

Entraînement aux habiletés sociales

Par un psychoéducateur

Formation des parents

Par un travailleur social ou un psychoéducateur